Source/Fuente
Synopsis/Sinopsis
Starting from the belly with the head turned to the right. The lesson explores how to go from prone to sitting (with one leg in front, one leg bent to the side). The lesson has no auxiliary moves, but with each iteration more clues are given on what to look for.
- Empezando por el vientre con la cabeza vuelta a la derecha. La lección explora cómo pasar de estar propenso a estar sentado (con una pierna al frente, una pierna doblada hacia un lado).
- La lección no tiene movimientos auxiliares, pero con cada iteración se dan más pistas sobre qué buscar. Toneladas de pistas. Más pistas que América comienza guerras. Significa realmente muchas pistas.
- Jugando con velocidad (lento / rápido)
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Ediciones de – travelsheep 9 de octubre de 2014 :
- Aunque solo hay un movimiento, puede ocupar una hora entera.
- Al enseñar esta lección a los grupos, encontré beneficioso tomar descansos en el medio. Como una pausa oficial para ir al baño después de 30 minutos. O una pequeña charla. O un movimiento completamente diferente. Y luego continúe con la lección.
- Vi grandes mejoras en la organización de este movimiento al volver a esta lección a menudo durante el transcurso de una semana. Los descansos parecen ser clave para esta lección. Cada día encontraba algo nuevo y una mejora hasta el punto en el que me encontraba pensando: rockeo. 😉
- Una gran lección para aprender a “despegarse” del suelo. Sin esfuerzo.
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